Qui suis-je ?
Après avoir reçu un enseignement intense de 200 heures, je propose depuis plusieurs années des cours de yoga à Courthézon, dans le Vaucluse.
J'ai ensuite approfondi mon enseignement au travers de formations : 50h anatomie en 2023, 50h Yin yoga en 2025.
Je propose des cours de yoga adaptés à tous les niveaux et toutes les envies : du hatha yoga dynamique, du yin yoga, du yoga prénatal, mais aussi des cours à thèmes pour approfondir la pratique et la science du yoga.
J'intègre à mes cours un ensemble de mouvements traditionnels, d'exercices de respiration et de méditation pour donner à mes élèves un maximum d'outils à mettre en œuvre dans leur vie de tous les jours.
le yin yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective qui invite à ralentir, à respirer profondément et à s’installer dans les postures pendant plusieurs minutes.
Contrairement aux approches plus dynamiques, le Yin cible principalement les tissus profonds : fascias, articulations, tendons, ligaments. Par une mise en tension douce et prolongée, il favorise la souplesse, la mobilité articulaire et la libération des tensions accumulées.
Dans mes cours, j’installe une atmosphère apaisante, soutenue par une musique douce et des guidances précises pour vous aider à trouver votre confort dans l’immobilité. Chaque séance devient un espace de lâcher-prise, où l’on apprend à écouter le corps, à observer ses sensations et à calmer l’agitation du mental.
Le Yin Yoga est idéal pour contrebalancer les pratiques physiques plus actives ou le rythme intense du quotidien. Vous en ressortirez détendu·e, recentré·e et régénéré·e — avec la sensation d’avoir offert à votre corps et à votre esprit un moment de pure bienveillance.
le hatha yoga
Le Hatha Yoga est une discipline ancestrale qui vise l’harmonie entre le corps et l’esprit grâce à la pratique des postures (asanas), du souffle (pranayama) et de la concentration.
Dans mes cours, je fais évoluer cette tradition vers une forme plus vivante et rythmée : les enchaînements se succèdent de façon fluide, parfois proches du Vinyasa, et la musique accompagne le mouvement pour soutenir l’énergie et la présence.
Chaque séance alterne travail de force, assouplissement et détente profonde. Vous apprendrez à synchroniser respiration et mouvement, à explorer votre mobilité, et à développer stabilité et ancrage tout en cultivant la fluidité.Le but n’est pas seulement de pratiquer des postures, mais de vivre une expérience complète où l’on bouge, transpire, respire et se reconnecte à soi.
Que vous soyez débutant·e ou déjà initié·e, vous trouverez dans ce Hatha Yoga dynamique un espace pour progresser à votre rythme, libérer les tensions et repartir avec un esprit plus clair et un corps revitalisé.